[...]

Занимайтесь спортом с удовольствием! С 24 по 30 августа Министерством здравоохранения Российской Федерации в нашей стране проводится Неделя популяризации активных видов спорта. Отсутствие физической активности представляет значительный риск для здоровья. Исследования показывают, что недостаточная физическая активность увеличивает вероятность развития ишемической болезни сердца возрастает на 30%, сахарного диабета 2 типа – на 27%, рака толстой кишки и рака молочной железы – на 21–25%. Основные рекомендации Всемирной организации здравоохранения по уровню физической активности: умеренная интенсивность: не менее 75 минут в неделю (примерно 30 минут в день три и более раз в неделю), высокая интенсивность: не [...]