Александра Гончарова, заслуженный учитель РФ Вот ваши самые верные, самые лучшие друзья – Книги. Они помогут пережить период  самоизоляции, потому что с книгами она перестаёт существовать. С Книгой можно отправиться в прошлое, путешествовать по всему миру, обрести уверенность в «общении» с великими мудрецами. Так что – книгу вам в руки, мои друзья! [...]

Уже просто позвольте вашей коже отдохнуть, пока вы сидите дома. Удаленная работа в режиме самоизоляции, когда тебя никто не видит кроме домашних — совсем не повод расслабиться и перестать следить за внешностью. Совсем напротив: используйте это время на уход за собой — тот самый, на который у вас вечно не хватало времени, советует барнаульский врач-косметолог Екатерина Ярманова. Тем более наступила весна и нежную кожу просто необходимо подготовить к яркому солнцу. Косметолог дала несколько простых, но действенных советов, как помочь себе восстановиться после долгой зимы и сохранить красоту. А самое главное — [...]

Режим самоизоляции – еще не повод отказываться от активных занятий спортом, посчитали педагоги Поспелихинской спортивной школы. Тренер Андрей Жигульский вместе со своими воспитанниками и коллегами из других регионов запустил целую программу онлайн тренировок. Первый вариант был предложен в первые дни карантина в форме видео уроков. Они предназначены для ежедневных тренировок в домашних условиях, и состоят как из практической части, так и теоретической. Второй вариант онлайн тренировок проходит в форме соревнований. Эта идея возникла совместно с коллегами из Московской области. И теперь параллельно в Алтайском крае и Московской области они уже запущены! На [...]